علم التدريب الرياضي - هام للمدربين- زياد حمشو ...
· اختبار جري 2.4 كم. 2. اختبار استراند على التريدميل (Treadmill). 3. اختبار كوبر لقياس السعة الهوائية القصوى VO2MAX ... يرتفع مستوى اللياقة البدنية خلال دقائق أو ساعات بعد التدريب، أما التعب أو ضغوط ...